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最近身邊三陽的朋友多了起來，也許我們已經進入到漫長的中烈度傳播期。

慶幸的是，我最近觀察到三個趨勢，對疫情發展來說是好消息。

重視防疫的人變多

首先最值得高興的，有一些原本無視新冠、躺平的朋友重新重視疫情了。好幾個群都有群友提到，原本躺平的朋友開始詢問如何防護了，我身邊也一樣。

這就印證一個最樸素的道理，人是會變的。雖然當下的局面不是我們愿意看到的，但情況在往好的方面轉變。

此外，路上戴口罩的行人比以往多了起來。雖然總量還是很少，但至少我這里現在總能遇見好幾個戴口罩的，換幾個月前，那是真的一個也沒有。

我還是想強調一下，原本躺平甚至支持過放開的「普通人」，他們僅僅可能被個別媒體和「專家」誤導了，破壞力達不到一定程度，談不上「匪」字。

只要他們愿意重新防疫，我們就應該告訴他們如何防。傳染病道理就是這樣，別人防得好能讓我們防得更好。

認同載毒量理念的人變多

第二個好的趨勢是，相信病毒量多和少對感染、癥狀輕重有影響的朋友越來越多了。許多群友都開始從「減少體內病毒量」這個角度來安利類似洗鼻漱喉等措施。

特別地，@拍幫主  最近的文章《論，側漏（定心丸版本）》，介紹了一項關于實錘病毒接觸量對再感染影響的研究，大家有空可以看看。

既然病毒接觸量影響再感染已經有實錘，那么我早前建立的「載毒量」模型解釋的體內病毒量對傳染性、抗原核酸陽性、癥狀嚴重程度的影響大概率也是對的，或者至少沒有原則性錯誤。

遺憾的是，實錘往往落后理論。所以目前很多朋友仍然無法從病毒量的角度去理解新冠感染的相關現象，出現許多爭論。

是否我們只能研究實錘才能接受一個觀點呢？

這里都不提我這個外行建立的模型了。相信許多朋友應該看到過口罩、空凈、通風等措施對感染率影響的模擬研究。

這類研究繞不開Wells-Riley感染率公式，即在不同環境下一個人有多大概率被感染的計算公式。底層邏輯就是根據病毒接觸量建模計算個體的感染概率。

我倒是挺驚訝病毒量影響再感染這樣的結論至今才剛剛實錘的，因為Wells-Riley公式及其觀念至少早在1978年就出現了。作為實驗手殘黨，再次感嘆實踐證明或證偽的難度。

總之，科學研究總是滯后的，但實踐不能等。所以我建議大家接受我關于病毒量影響癥狀嚴重程度等猜想。

改天我會把詳細介紹「載毒量模型」的內容搬運過來。只有接受載毒量的觀念，才更容易接受洗鼻漱口漱喉、抗病毒藥、空凈、負離子等等疊BUFF的措施。

接受洗鼻漱喉的人變多

第三個好的趨勢，愿意洗鼻漱口漱喉朋友越來越多了。

為什么我早在第一波疫情末(今年1月)的時候就不斷向大家介紹洗鼻漱喉的好處？

一方面，1月我就已經在自家人身上驗證了洗鼻漱喉的有效性。對，第一波我就準備了不少緩解癥狀的措施，因為我知道我家人肯定防不住，攤手。家人感染在去年12月底，連發燒都沒有，第二波就更輕松了。

另一方面，我從一開始就認為洗鼻漱喉是一種高效、幾乎無副作用的防治一體措施，可以定向清除口鼻咽喉的病毒，付出一份工作獲得多種收益。這背后的邏輯鏈我會在以后的內容中詳細介紹，今天只簡單說一下。

咱們還是用戰爭來類比。

洗鼻漱喉可能是極其有效的防護手段。

如果說新冠防護是設置一道道陣地防線防御敵人，那么洗鼻漱口可以將防御縱深從鼻腔外部的口罩延伸到口鼻內部的粘膜。增加整個新冠防護體系的容錯率，甚至可以說是最后一道兜底防線。

洗鼻漱喉是極其有效的治療手段。

如果說感染后的治療是一種身體與病毒短兵相接的戰斗。那么洗鼻漱喉可以將戰線從全身組織前置到口鼻粘膜處。

從效率上講，洗鼻漱喉是一種定向高效清除病毒的方式，比腸胃吸收再分布全身的藥物起效快得多，甚至有效得多。所以我希望大家感染后首先想到的是洗鼻漱喉，其次再是吃藥。

此外，洗鼻漱喉還能大大減少感染者排出的病毒量，降低傳染他人的概率，幾乎可以杜絕家庭內部傳染。洗鼻漱喉是非常日常的措施，幾乎無副作用，同時還附帶額外的好處，效果立竿見影，大眾會比較容易接受。

特別地，洗鼻漱喉可以守住咽喉這個真正意義上的「咽喉要道」。就算已經感染，也可以避免病毒穿過咽喉，進入腸胃或肺部，進而入血并跟隨血液感染全身，造成發燒、頭痛、腹瀉、腰痛等全身癥狀。

需要說明的是，雖然病毒在口鼻大量增殖同樣可以入血，但是需要的病毒量非常多，洗鼻漱喉很容易減少病毒量從而避免病毒入血，然而病毒一旦穿過咽喉，進入腸胃、肺部，減少這些地方病毒量的措施就幾乎沒有了。

總之，洗鼻漱喉能緩解癥狀、甚至無癥狀，盡可能減少新冠的傷害，加快轉陰，還幾乎無副作用，與通風空凈、抗病毒藥等措施互不沖突。關鍵還能阻止家庭內傳染，對減少社會面傳播有積極作用。

因此我認為，洗鼻漱喉和洗臉刷牙一樣，值得每一個人作為基本衛生習慣保持下去，也值得作為公共衛生措施推廣起來。

以上只是簡單地介紹洗鼻漱喉的原理和作用。此后我會更詳細地論證我的觀點，讓大家真正意識到洗鼻漱喉的意義。

當然，洗鼻漱喉仍然是防治措施的一部分，雖然有獨特的優點，仍然不能替代口罩+消殺的基礎措施，也不能完全覆蓋空凈、抗病毒藥、負離子等等措施的作用。

總之，小孩子才做選擇，大人選擇全都要。