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最近身邊三陽(yáng)的朋友多了起來(lái)，也許我們已經(jīng)進(jìn)入到漫長(zhǎng)的中烈度傳播期。

慶幸的是，我最近觀察到三個(gè)趨勢(shì)，對(duì)疫情發(fā)展來(lái)說(shuō)是好消息。

重視防疫的人變多

首先最值得高興的，有一些原本無(wú)視新冠、躺平的朋友重新重視疫情了。好幾個(gè)群都有群友提到，原本躺平的朋友開(kāi)始詢(xún)問(wèn)如何防護(hù)了，我身邊也一樣。

這就印證一個(gè)最樸素的道理，人是會(huì)變的。雖然當(dāng)下的局面不是我們?cè)敢饪吹降模闆r在往好的方面轉(zhuǎn)變。

此外，路上戴口罩的行人比以往多了起來(lái)。雖然總量還是很少，但至少我這里現(xiàn)在總能遇見(jiàn)好幾個(gè)戴口罩的，換幾個(gè)月前，那是真的一個(gè)也沒(méi)有。

我還是想強(qiáng)調(diào)一下，原本躺平甚至支持過(guò)放開(kāi)的「普通人」，他們僅僅可能被個(gè)別媒體和「專(zhuān)家」誤導(dǎo)了，破壞力達(dá)不到一定程度，談不上「匪」字。

只要他們?cè)敢庵匦路酪撸覀兙蛻?yīng)該告訴他們?nèi)绾畏馈魅静〉览砭褪沁@樣，別人防得好能讓我們防得更好。

認(rèn)同載毒量理念的人變多

第二個(gè)好的趨勢(shì)是，相信病毒量多和少對(duì)感染、癥狀輕重有影響的朋友越來(lái)越多了。許多群友都開(kāi)始從「減少體內(nèi)病毒量」這個(gè)角度來(lái)安利類(lèi)似洗鼻漱喉等措施。

特別地，@拍幫主  最近的文章《論，側(cè)漏（定心丸版本）》，介紹了一項(xiàng)關(guān)于實(shí)錘病毒接觸量對(duì)再感染影響的研究，大家有空可以看看。

既然病毒接觸量影響再感染已經(jīng)有實(shí)錘，那么我早前建立的「載毒量」模型解釋的體內(nèi)病毒量對(duì)傳染性、抗原核酸陽(yáng)性、癥狀嚴(yán)重程度的影響大概率也是對(duì)的，或者至少?zèng)]有原則性錯(cuò)誤。

遺憾的是，實(shí)錘往往落后理論。所以目前很多朋友仍然無(wú)法從病毒量的角度去理解新冠感染的相關(guān)現(xiàn)象，出現(xiàn)許多爭(zhēng)論。

是否我們只能研究實(shí)錘才能接受一個(gè)觀點(diǎn)呢？

這里都不提我這個(gè)外行建立的模型了。相信許多朋友應(yīng)該看到過(guò)口罩、空凈、通風(fēng)等措施對(duì)感染率影響的模擬研究。

這類(lèi)研究繞不開(kāi)Wells-Riley感染率公式，即在不同環(huán)境下一個(gè)人有多大概率被感染的計(jì)算公式。底層邏輯就是根據(jù)病毒接觸量建模計(jì)算個(gè)體的感染概率。

我倒是挺驚訝病毒量影響再感染這樣的結(jié)論至今才剛剛實(shí)錘的，因?yàn)閃ells-Riley公式及其觀念至少早在1978年就出現(xiàn)了。作為實(shí)驗(yàn)手殘黨，再次感嘆實(shí)踐證明或證偽的難度。

總之，科學(xué)研究總是滯后的，但實(shí)踐不能等。所以我建議大家接受我關(guān)于病毒量影響癥狀嚴(yán)重程度等猜想。

改天我會(huì)把詳細(xì)介紹「載毒量模型」的內(nèi)容搬運(yùn)過(guò)來(lái)。只有接受載毒量的觀念，才更容易接受洗鼻漱口漱喉、抗病毒藥、空凈、負(fù)離子等等疊BUFF的措施。

接受洗鼻漱喉的人變多

第三個(gè)好的趨勢(shì)，愿意洗鼻漱口漱喉朋友越來(lái)越多了。

為什么我早在第一波疫情末(今年1月)的時(shí)候就不斷向大家介紹洗鼻漱喉的好處？

一方面，1月我就已經(jīng)在自家人身上驗(yàn)證了洗鼻漱喉的有效性。對(duì)，第一波我就準(zhǔn)備了不少緩解癥狀的措施，因?yàn)槲抑牢壹胰丝隙ǚ啦蛔。瑪偸帧＜胰烁腥驹谌ツ?2月底，連發(fā)燒都沒(méi)有，第二波就更輕松了。

另一方面，我從一開(kāi)始就認(rèn)為洗鼻漱喉是一種高效、幾乎無(wú)副作用的防治一體措施，可以定向清除口鼻咽喉的病毒，付出一份工作獲得多種收益。這背后的邏輯鏈我會(huì)在以后的內(nèi)容中詳細(xì)介紹，今天只簡(jiǎn)單說(shuō)一下。

咱們還是用戰(zhàn)爭(zhēng)來(lái)類(lèi)比。

洗鼻漱喉可能是極其有效的防護(hù)手段。

如果說(shuō)新冠防護(hù)是設(shè)置一道道陣地防線防御敵人，那么洗鼻漱口可以將防御縱深從鼻腔外部的口罩延伸到口鼻內(nèi)部的粘膜。增加整個(gè)新冠防護(hù)體系的容錯(cuò)率，甚至可以說(shuō)是最后一道兜底防線。

洗鼻漱喉是極其有效的治療手段。

如果說(shuō)感染后的治療是一種身體與病毒短兵相接的戰(zhàn)斗。那么洗鼻漱喉可以將戰(zhàn)線從全身組織前置到口鼻粘膜處。

從效率上講，洗鼻漱喉是一種定向高效清除病毒的方式，比腸胃吸收再分布全身的藥物起效快得多，甚至有效得多。所以我希望大家感染后首先想到的是洗鼻漱喉，其次再是吃藥。

此外，洗鼻漱喉還能大大減少感染者排出的病毒量，降低傳染他人的概率，幾乎可以杜絕家庭內(nèi)部傳染。洗鼻漱喉是非常日常的措施，幾乎無(wú)副作用，同時(shí)還附帶額外的好處，效果立竿見(jiàn)影，大眾會(huì)比較容易接受。

特別地，洗鼻漱喉可以守住咽喉這個(gè)真正意義上的「咽喉要道」。就算已經(jīng)感染，也可以避免病毒穿過(guò)咽喉，進(jìn)入腸胃或肺部，進(jìn)而入血并跟隨血液感染全身，造成發(fā)燒、頭痛、腹瀉、腰痛等全身癥狀。

需要說(shuō)明的是，雖然病毒在口鼻大量增殖同樣可以入血，但是需要的病毒量非常多，洗鼻漱喉很容易減少病毒量從而避免病毒入血，然而病毒一旦穿過(guò)咽喉，進(jìn)入腸胃、肺部，減少這些地方病毒量的措施就幾乎沒(méi)有了。

總之，洗鼻漱喉能緩解癥狀、甚至無(wú)癥狀，盡可能減少新冠的傷害，加快轉(zhuǎn)陰，還幾乎無(wú)副作用，與通風(fēng)空凈、抗病毒藥等措施互不沖突。關(guān)鍵還能阻止家庭內(nèi)傳染，對(duì)減少社會(huì)面?zhèn)鞑ビ蟹e極作用。

因此我認(rèn)為，洗鼻漱喉和洗臉?biāo)⒀酪粯樱档妹恳粋€(gè)人作為基本衛(wèi)生習(xí)慣保持下去，也值得作為公共衛(wèi)生措施推廣起來(lái)。

以上只是簡(jiǎn)單地介紹洗鼻漱喉的原理和作用。此后我會(huì)更詳細(xì)地論證我的觀點(diǎn)，讓大家真正意識(shí)到洗鼻漱喉的意義。

當(dāng)然，洗鼻漱喉仍然是防治措施的一部分，雖然有獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，仍然不能替代口罩+消殺的基礎(chǔ)措施，也不能完全覆蓋空凈、抗病毒藥、負(fù)離子等等措施的作用。

總之，小孩子才做選擇，大人選擇全都要。