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經(jīng)過(guò)一個(gè)春節(jié)大家發(fā)現(xiàn)，身邊感染陽(yáng)性的人大大減少了。

大部分人已經(jīng)陽(yáng)康，之前不少人擔(dān)心的第二波感染高峰并沒(méi)有出現(xiàn)。

有人發(fā)問(wèn)：

新冠病毒是不是像“非典”那樣，就此“消失”了？疫情已經(jīng)成為過(guò)去式了？

病毒并沒(méi)有消失

其實(shí)病毒并沒(méi)有消失，只是傳播能力變?nèi)趿恕?/p>

2月1號(hào)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布《全國(guó)新型冠狀病毒感染疫情情況》通報(bào)了多項(xiàng)最新數(shù)據(jù)——

陽(yáng)性人數(shù)：2022年12月22日達(dá)到高峰（694萬(wàn)）后逐步下降，1月30日為2.4萬(wàn)。

檢測(cè)陽(yáng)性率：2022年12月25日（29.2%）達(dá)高峰后波動(dòng)下降，1月30日降至2.5%。

發(fā)熱門診（診室）就診人數(shù)：2022年12月23日達(dá)到峰值286.7萬(wàn)人次，隨后連續(xù)下降，1月30日為16.4萬(wàn)人次。

在院新冠病毒感染者數(shù)：2023年1月5日達(dá)到峰值162.5萬(wàn)人，隨后持續(xù)下降，1月30日下降至14.4萬(wàn)人。

重癥患者數(shù)：1月5日達(dá)到峰值12.8萬(wàn)，1月30日下降至1.4萬(wàn)。

從數(shù)據(jù)可以看出，疫情的傳播能力隨著時(shí)間的推移大幅度的下降。

而傳播能力的減弱并不是病毒本身有重要變化，主要是因?yàn)槲覈?guó)疫苗接

種覆蓋率已經(jīng)達(dá)到較高水平（主動(dòng)免疫），加上春節(jié)之前已經(jīng)有大量人群感染，各省平穩(wěn)度過(guò)了感染高峰（自然免疫），快速建立了人群的混合免疫屏障。

對(duì)于感染過(guò)奧密克戎的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)已經(jīng)形成了一種抗體，這種抗體可以保護(hù)我們3~6個(gè)月，這意味著感染過(guò)后，大多數(shù)人在未來(lái)3個(gè)月到6個(gè)月之內(nèi)，都不會(huì)二次感染，這也是春節(jié)期間，很多地方?jīng)]有出現(xiàn)大面積感染的原因。

疫情從高峰到低谷，再?gòu)牡凸鹊礁叻澹手芷谛园l(fā)展。

未來(lái)3到6個(gè)月，感染后獲得的免疫保護(hù)水平會(huì)下降，感染風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

如果病毒繼續(xù)變異出免疫逃逸能力更強(qiáng)的變異株，大家再感染風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，出現(xiàn)新的高峰的概率也會(huì)增加。

但專家表示，不會(huì)像第一次那么嚴(yán)重了，免疫功能正常的人群感染后會(huì)獲得免疫力，即使再次感染，重癥風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更低，癥狀會(huì)有所減輕。

陽(yáng)康后更要防血栓

據(jù)相關(guān)報(bào)道，新冠感染會(huì)導(dǎo)致全身的炎癥活動(dòng)，容易讓動(dòng)脈斑塊趨于不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致斑塊破裂血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)增加，增加心梗、腦梗的發(fā)生可能性。

此外，新冠感染也會(huì)顯著增加動(dòng)靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，感染者在確診新冠30天內(nèi)，深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)增加5倍！肺栓塞風(fēng)險(xiǎn)增加33倍！

與未感染新冠的人相比，深靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)升高持續(xù)3個(gè)月，肺栓塞風(fēng)險(xiǎn)升高持續(xù)半年。

浙江省人民醫(yī)院血管外科主任蔣勁松表示，春節(jié)前后一個(gè)月來(lái)，已接診下肢深靜脈血栓及肺栓塞病人近30例。具體分析，感染者在家活動(dòng)較少，沒(méi)補(bǔ)足水分，導(dǎo)致的血流滯緩；體內(nèi)炎癥因子引起的凝血功能異常，尤其是老年人，本身可能就有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性基礎(chǔ)疾病，血液本身就是高凝狀態(tài)。

蔣勁松醫(yī)生提醒：

第一，陽(yáng)康者（包括未陽(yáng)者）多喝水，尤其在空調(diào)制造的溫暖干燥環(huán)境中，保持每天1.5升以上的飲水；

第二，適當(dāng)活動(dòng)，避開清晨晚上低溫可進(jìn)行散步等，特別要多活動(dòng)腳踝，若打牌搓麻將2小時(shí)左右，就應(yīng)該站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)；

最后，一旦出現(xiàn)了胸痛、咯血、呼吸困難、腳腫等一系列癥狀，要引起高度重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免耽誤救治。

“陽(yáng)康”后多吃這8種食物，可以養(yǎng)肺

當(dāng)下有一個(gè)強(qiáng)健的肺部真的很重要，肺作為最最重要的呼吸器官，負(fù)責(zé)人體氧氣與二氧化碳的交換，維持人體新陳代謝。我們要學(xué)會(huì)保護(hù)我們的肺，養(yǎng)肺這幾種食物可以多吃。

食物雖然不能治愈疾病，有些卻可以幫助我們潤(rùn)肺止咳，對(duì)緩解哮喘也有很多好處。

1. 梨

梨，具有止咳化痰、清熱解毒等功效，可以生吃、榨汁、煮食等，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎等有較好的治療效果。與蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用，效果更好。

2. 銀耳

看似平平無(wú)奇的銀耳其實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分特別高，而且銀耳屬于溫和性的食物，不寒也不熱，適合大部分人吃，經(jīng)常吃銀耳既能夠開胃健脾。

還能夠養(yǎng)肺清肺，對(duì)免疫力也有增強(qiáng)作用，還有就是如果本身是腫瘤患者平時(shí)有在化療的，也可以吃銀耳來(lái)增強(qiáng)對(duì)化療的耐受力。

3. 菠菜

菠菜中雖然很多人知道含有豐富的鐵，但是它也富含著豐富的鎂元素，鎂能夠調(diào)節(jié)人身體的機(jī)能，在運(yùn)動(dòng)前如果適當(dāng)?shù)氖秤煤V元素的食物能夠增強(qiáng)心肺功能。

但菠菜中含有大量草酸，身體有結(jié)石者盡量減少食用。

4. 百合

百合可以補(bǔ)充心肺。有肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰或者秋冬干燥的人都適合吃百合。

吃百合的方法有很多種，例如炒薺菜百合，當(dāng)小菜吃。先把薺菜切成碎，再和百合一起炒，可以說(shuō)是美味的食物。特別適合肺病患者。

5. 蘿卜

蘿卜味甘，辛，性涼，入肺，胃經(jīng)，具有清熱生津，下氣寬中，消食化滯，開胃健脾，順氣化痰的功效，可以輔助治療或治療多種疾病。

可以治療咳嗽，也有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效，脾胃虛寒者也不宜多食。

6. 羅漢果

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，中醫(yī)認(rèn)為它具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。

現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，羅漢果中含有的羅漢果甜甙有較明顯的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞免疫功能，對(duì)養(yǎng)肺有很好的幫助作用。

7. 柿子

中醫(yī)認(rèn)為，柿子性涼，秋天吃潤(rùn)肺止咳，輕松克服秋燥。成熟的鮮柿可以直接吃，也可榨成柿子汁喝，每天吃一個(gè)，不咳嗽不上火。

尤其是出現(xiàn)咳嗽痰多以及肺燥等不良癥狀時(shí)，吃一些柿子，對(duì)止咳化痰有很好的幫助作用。

8. 檸檬

檸檬含有的檸檬酸成分能夠滋養(yǎng)肺部健康，殘留在肺部的監(jiān)督給你的肺部洗洗澡，保持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，預(yù)防疾病。

非常適合這種痰濕體質(zhì)的人。每天用檸檬加一點(diǎn)鹽，沖泡成檸檬水，能夠起到化痰祛濕的這樣一個(gè)作用。

保持應(yīng)對(duì)能力，不要掉以輕心

依照目前疫情發(fā)展的趨勢(shì)，病毒可能會(huì)長(zhǎng)期維持低水平流行，但不太可能在短時(shí)間內(nèi)徹底消失。

我們不提倡過(guò)度防疫，但也想告訴大家，不要放松警惕：不恐慌，不輕視。

要繼續(xù)保持勤洗手、勤通風(fēng)的生活習(xí)慣；

進(jìn)入密集場(chǎng)所還是要戴上口罩，注意防護(hù)；

健康飲食，規(guī)律作息，讓身體有一個(gè)好狀態(tài)。

特別提醒有老人、基礎(chǔ)病患者的家庭，要準(zhǔn)備好所需的藥物、血氧儀等醫(yī)療器械和抗原檢測(cè)盒，發(fā)現(xiàn)疑似癥狀及時(shí)就醫(yī)。

社會(huì)各界，包括各類公共場(chǎng)所——尤其是醫(yī)院、養(yǎng)老院等老人病人多的地方，也需要充分利用這個(gè)時(shí)間窗，制定好預(yù)案，推動(dòng)傳染病監(jiān)測(cè)系統(tǒng)恢復(fù)正常工作，盡量避免新冠再來(lái)第二波，帶來(lái)更多損失。